健康食品・サプリメント 009【糖質の摂取量を減らす工夫とサプリメント活用法】一日３食は必ずしも必要ない！
一日３食は必ずしも必要ない
食べたくないなら無理に食べるな！ 食べたければ食べればいい
３食食べてカロリーの過剰摂取になるなら、３食食べるな！
糖質を控えて、食物繊維を
結論：大切なのは適量とバランス！ これに尽きる！
食物繊維
健康食品・サプリメント βグルカン 008【βグルカン（２）】βグルカンは本当に高いのか？
βグルカンは他のサプリに比べれば確かに高いです。
でも、多くの人が、効くはずもない根拠のないものにお金を捨てているのです。
実際に一日いくらかかるのかお示しします。そして、劇的に効く最新の医薬品の額と比較してみましょう。
健康食品・サプリメント 006【健康食品・サプリメント 広告に騙されない賢い方法（その６）】健康のカギは「食物繊維」！
「○○に効く」「○○が治る」「大反響！」「完売続出！」みんなウソ！科学的根拠なし！
本来のサプリメントの活用方法、そして、極めて数少ない科学的根拠の確実なサプリ成分についてお話しします。
その成分とは、食物繊維の・・・